|
| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau |  |  | | 5151 messages postés |
|  Posté le 07-12-2005 à 22:07:40   
| voila vu que je fou plus rien en ce moment je reprend donc l'entrainement sportif (si si ) je recommence par de la course a pied et quelque abdos
3/4 h -1heure de course a pied par jour
30mn d'etirement
5x20 Abdos alterner de 5x20 flexion des bras voila je fais ça depuis une semaine et je vous tindu au courant des evolutions
mais la reprise et dur tres dur bobo partout  ..................................mais ce qui et bien c'est que l'accumulation de graisse sur les abdos fond rapidement et les fesses ce rafermissent ......................c'est deja ça ......... 
--------------------
vosgien un jour ;vosgiens toujour |
|
| bakhen | | Exploseur de pignons |  |  | | 2960 messages postés |
| Posté le 07-12-2005 à 22:10:24 
| hey on veut des photos pour preuve 
|
|
| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | 11114 messages postés |
| Posté le 07-12-2005 à 22:40:08
| sacre reprise en main
je devrait en prendre de la graine
bravo et courage
|
|
| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 5151 messages postés |
| Posté le 07-12-2005 à 22:41:06
| bakhen a écrit :
hey on veut des photos pour preuve |
a tu vraiment besoin de preuve ....................  demande a linus il a encore bobo les jambe 
--------------------
vosgien un jour ;vosgiens toujour |
|
| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 5151 messages postés |
| Posté le 07-12-2005 à 22:42:12
| vosgpat a écrit :
sacre reprise en main
je devrait en prendre de la graine
bravo et courage |
c'est vrai que part ce temps c'est l'ideal la course a pied il faut un minimum de motivation pour en faire .............. 
--------------------
vosgien un jour ;vosgiens toujour |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur |  |  | | 15730 messages postés |
| Posté le 07-12-2005 à 22:45:27
| meuhmeuh88 a écrit :
[citation=bakhen]hey on veut des photos pour preuve |
a tu vraiment besoin de preuve .................... demande a linus il a encore bobo les jambe :lol:[/citation]
j'ai recupere plus vite que toi
mais c'est vrai qu'il court mieux que moi 
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Psykoze | | pfiouuu c'est dur !!!! | | ADMINISTRATEUR |  |  | | 4865 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 00:24:06
| j'adhère au club de la reprise en main
je me suis un peu laissé aller ces derniers temps niveau bouffe et j'ai dépassé les 3 semaines sans vélo 
je suis en manque de sport  , donc je me mets un grand coup de pied au cul et je rattaque le vtt, les arts martiaux et je vais m'essayer au jooging dans les bois. je vais m'astreindre à une discipline de fer et repartir sur la bonne voie.
La nouvelle version de psykoze est en marche ........ 
--------------------
 |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 15730 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 06:14:11
| meuhmeuh88 a écrit :
[citation=vosgpat]sacre reprise en main
je devrait en prendre de la graine
bravo et courage |
c'est vrai que part ce temps c'est l'ideal la course a pied il faut un minimum de motivation pour en faire .............. :zzz:[/citation]
mais je commence aussi a y prendre gout à la course à pieds
en plus faut que je me fasse un corps à la meuhmeuh car certaine personne de la gente feminine font des comparaisons
c'est ça de faire des beaux cadeaux
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless |  |  | | 1712 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 08:00:24
| linus88 a écrit :
[citation=meuhmeuh88][citation=vosgpat]sacre reprise en main
je devrait en prendre de la graine
bravo et courage |
c'est vrai que part ce temps c'est l'ideal la course a pied il faut un minimum de motivation pour en faire .............. :zzz:[/citation]
mais je commence aussi a y prendre gout à la course à pieds
en plus faut que je me fasse un corps à la meuhmeuh car certaine personne de la gente feminine font des comparaisons
[/citation]
Ah la gente féminine ! moi c'est entre autre pour ça que je me suis mis sérieusement à la muscu .... comme ça plus rien à dire ... par contre moi je pourrait dire " t'a vu ton cul  ??? non mais c'est quoi ? allez file à la salle de fitness !!!! " .... vengeance .
Alors la course à pieds ? moi j'avoue que j'ai bien accrocher, en plus tu peux bien t'arracher, et je suis en train de tomber amoureux du trail ...
--------------------
Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 15730 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 10:20:34
| Flo amoureux d'une nouvelle copine : Trail
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 15730 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 10:30:07
| c'est mal barre pour la reprise en mains car je viens de les nourrir en pains d'epices
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1712 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 10:30:48
| linus88 a écrit :
Flo amoureux d'une nouvelle copine : Trail |
Exactement !! t'en chie et tu sais pourquoi au moins !!!
Flo accro au sport qui fait mal pour le moment 
--------------------
Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
|
| Flo | | Terroriste en FURY | | Déchireur de tubeless | | | | 1712 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 10:31:41
| linus88 a écrit :
c'est mal barre pour la reprise en mains car je viens de les nourrir en pains d'epices |
Pain complet ça aurait été mieux.... put1 tu deconnes JC
--------------------
Terroriste du MPHCTE : Mouvement pour la Promotion du Hope Coloré à Tous les Etages
Surtout le Hope violet |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 15730 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 10:35:54
| Flo a écrit :
[citation=linus88]c'est mal barre pour la reprise en mains car je viens de les nourrir en pains d'epices |
Pain complet ça aurait été mieux.... put1 tu deconnes JC :D[/citation]
je ne pouvais pas comme c'est mon jour de fermeture
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur |  |  | | 2661 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 10:49:47
| attention de pas partir trop fort les gars. course tous les jours ça me parait un peu gourmand; enfin je connais pas ton état de forme meuhmeuh
--------------------
Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué! |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 15730 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 10:51:33
| il ne court pas tout les jours heureusement
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2661 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 11:39:25
| je comprends mieux alors. ça me paraissait un peu fort pour une reprise en main de faire 1 heure tous les jours.
le mec qui fait ça est déja entraîné!!!
--------------------
Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué! |
|
| meuhmeuh88 | | vosgien un jour ;vosgiens toujour | | Grand Pope du premier plateau | | | | 5151 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 16:00:23
| Vosg_patt a écrit :
je comprends mieux alors. ça me paraissait un peu fort pour une reprise en main de faire 1 heure tous les jours.
le mec qui fait ça est déja entraîné!!! |
j'ai un entrainement de fer ............................................................  ..........................................alors une heure de course a pied meme si c'etais tout les jour 
--------------------
vosgien un jour ;vosgiens toujour |
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 15730 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 16:05:06
| entrainement de la jambe du milieu
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | 11114 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 22:52:52
| bon c est decide
moi aussi je vais me remettre a courir
|
|
| Vosg_patt | | si tu tombes c'est la chute | | Gourou du dérailleur | | | | 2661 messages postés |
| Posté le 08-12-2005 à 23:07:27
| si ça te branche vosgpat on epux y aller ensemble quand je rentre
--------------------
Vosgien barré mais Vosgien! Didiou
Ton chien il est tatoué?
MÔh mais ben sûr qu'il est à Moué! |
|
| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | 11114 messages postés |
| Posté le 09-12-2005 à 06:59:21
| oui pas de souci
|
|
| linus88 | | faut pas faire chier | | Modérateur | | | | 15730 messages postés |
| Posté le 09-12-2005 à 07:58:33
| vosgpat a écrit :
oui pas de souci |
tu veux souffrir
--------------------
La marche du vertueux est semée d'obstacles qui sont les entreprises égoïstes que fait sans fin surgir l'oeuvre du Malin. Bénit soit-il l'homme de bonne volonté qui au nom de la charité se fait le berger des faibles qu'il guide dans la vallée d'ombre de la mort et des larmes car il est le gardien et la providence des enfants qui se sont égarés. J'abattrai alors le bras d'une terrible colère, d'une vengeance furieuse et effrayante sur les impies qui pourchassent et anéantissent les brebis de Dieu , et tu saura pourquoi mon nom est l'Eternel quand s'abattra sur toi la vengeance du Tout Puissant..." |
|
| vosgpat | | Grand Pope du premier plateau | | | 11114 messages postés |
| Posté le 09-12-2005 à 12:21:46
| ca ne peut pas etre pire qu en velo
|
|
| pumbaa | | tout petit | | Randonneur déjanté |  |  | | 276 messages postés |
| Posté le 09-12-2005 à 12:23:12
| tu ne connais pas manu ???????????????????
|
|
|
